这样食物对透析肾友很好，可惜很多人不敢吃

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前几天，我们跟大家科普了肾友喝奶制品的问题。→
但一些透析肾友纷纷留言：“奶不是磷高吗？透析患者不能喝吧？”
其实，大家真的误会了，奶制品，不仅是普通人一类很好的食物，对透析肾友同样如此！
我们如果查询奶制品的磷含量，确实不低！

查询常见食物中的磷含量，可点开下方小程序，底部“搜索、食物库、小程序”三个按钮点一点☟

既然透析患者要限磷，怎么还推荐喝奶呢？
在这里，肾上线提醒透析小伙伴们一定要注意：千万不要为了限磷而拒绝一切有营养的食物，否则磷是控制好了，却严重营养不良了，这反而会增加死亡率。
之前，就有研究专门指出过这个问题，我们来看一篇发表在肾脏病领域著名医学期刊CJASN的文章：
该研究纳入了1700多例透析患者数据，结果令人大跌眼镜：严格限制膳食磷摄入，不但没有提高透析患者整体生存率，反而升高了某些肾友的死亡率！限制得越少，生存率反而升高了！

这是为何？限磷越好越严格，咋还不好了？
事后，科学家对这项研究成果进行了分析：并不是膳食限制磷不好，而是这些患者用错了方法，以牺牲营养的方式来达到控磷目的，结果患者各项营养指标变差，预后更差！
也就是说，饮食控制，也得有个限度，一些含磷虽不低但营养丰富的食物，如肉类、蛋、奶，该吃必须适量吃，否则营养跟不上，营养不良会大大增加透析患者死亡风险。
奶制品富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养物质，是改善透析肾友营养状态、促进健康一类非常好的食物。即使是肾衰竭和透析肾友，也可以适量食用奶。
透析患者推荐量一天喝200ml左右奶，喝奶也需要算到一天摄入的液体量中。
在选择的时候，优先选择不含添加剂的牛奶或酸奶，也就是在配料表中只有“生牛乳”或包装盒上声明不含添加剂（添加剂中含磷）。
而像下面这种看起来像奶制品，但其实不是奶制品，且含磷添加剂多的饮料，就不建议咱们透析肾友喝了。

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来源：https://www.163.com/dy/article/HF30MK120514B1M1.html
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