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“真秋乏”不是病,是人体正常的生理反应。夏季天气炎热人体代谢旺盛,再加上食欲不振、睡眠不足,机体消耗巨大。
秋季气温逐渐下降,人体代谢减缓,机体逐渐进入休整期,开始填补夏季人体消耗产生的“债务”。
在这个过程中我们就会明显感觉到白天疲惫、精神不济,甚至出现晚上失眠多梦、口舌干燥、嗓子发炎等症状。特别是体质差的中老年人,秋乏症状通常会更显著一些。
“假秋乏”与“真秋乏”症状相似,但有可能是心血管疾病发出的危险信号。倘若辨别不及时会耽误病情,造成不可逆的严重后果。
教您三招辨别“真假秋乏”
1.听一听。假秋乏除了有真秋乏的相似症状外,心血管疾病患者可能会出现不同程度的耳鸣、打鼾以及可能会引发阻塞性睡眠呼吸暂停。
2.辨一辨。是否有来自心前区的疼痛,常放射至左肩、左臂,痛的时候有一种压迫感,持续2~3分钟。
3.按一按。当心脏负荷过重时会导致静脉回流受阻,远端血管充血发生水肿,可能会出现双腿肿胀的症状,用手按会有坑且久久无法恢复。
真秋乏虽然不是疾病,但是长期萎靡不振、无精打采也会影响我们正常的生活工作。
不妨做些轻松的运动、冷水洗脸、家庭氧保健增强脑部供氧,或夜间睡个好觉,让秋乏远离你。
来源:https://www.163.com/dy/article/HF583HM70552UO0G.html
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