血液透析患者具体运动频率、强度、时间、方式

Struggle

《血液净化标准操作规程》学习笔记——7
运动的好处
1、 改善患者钙磷代谢
2、 改善营养状态
3、 改善生活质量
4、 改善心理与睡眠状况
5、 防止肌肉萎缩
6、 提高免疫
7、 提高心肺功能
8、 提高透析充分性
9、 有助于控制血压与血糖
运动频率、强度、时间、方式
一、运动频率
每周3——5次，每次运动时间为30——60分钟。
二、运动强度
中低强度的运动量为宜，评价标准：
1、 心率不超过最大心率的60%——70%。
2、 主观疲劳感觉评分12——16分，即自感稍累或累，但又不精疲力竭的状态。

三、运动时间
1、 非透析期：饭后2小时、至少睡前1小时，早晨与傍晚为佳。
2、 透析期运动：透析治疗过程的前2小时或治疗过程中。
四、运动方式
1、 灵活性运动：如颈关节、上下肢关节、髋关节等。
2、 有氧运动：非透析器如行走、慢跑、游泳、保健操、太极拳等；透析过程中脚踏车等。
3、 抗阻力运动：透析期及非透析期均可进行非内瘘侧上肢或双上肢举哑铃、弹力带训练、进行性脚踝负重、阻力带训练、膝盖伸展运动、髋关节屈曲、踝伸屈运动、递增式的仰卧抬腿等。
终止运动指征
1、 明显疲劳
2、 与运动不相符的呼吸困难、胸痛、心律失常、低血压或高血压发作、头痛或嗜睡、肌肉痉挛、关节疼痛等明显不适。
禁忌证
1、 透析方案及服药方案改变初期
2、 发热
3、 严重心血管病变
4、 血压过高、血压过低
5、 视网膜病变
6、 体能状况恶化
7、 未控制好血糖的糖尿病
8、 严重贫血：Hb<60g/L
9、 发生过骨折的肾性骨营养不良
10、运动可能加重关节、骨骼病变
11、透析间期体重增加>5%干体重时，不宜进行透析期运动。

来源：https://www.163.com/dy/article/GOD4GNH70525FCTC.html
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