如何辨别“真假秋乏”？用制氧机吸氧有助于增强脑部供氧改善秋乏

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“真秋乏”不是病，是人体正常的生理反应。夏季天气炎热人体代谢旺盛，再加上食欲不振、睡眠不足，机体消耗巨大。
秋季气温逐渐下降，人体代谢减缓，机体逐渐进入休整期，开始填补夏季人体消耗产生的“债务”。

在这个过程中我们就会明显感觉到白天疲惫、精神不济，甚至出现晚上失眠多梦、口舌干燥、嗓子发炎等症状。特别是体质差的中老年人，秋乏症状通常会更显著一些。
“假秋乏”与“真秋乏”症状相似，但有可能是心血管疾病发出的危险信号。倘若辨别不及时会耽误病情，造成不可逆的严重后果。

教您三招辨别“真假秋乏”
1.听一听。假秋乏除了有真秋乏的相似症状外，心血管疾病患者可能会出现不同程度的耳鸣、打鼾以及可能会引发阻塞性睡眠呼吸暂停。

2.辨一辨。是否有来自心前区的疼痛，常放射至左肩、左臂，痛的时候有一种压迫感，持续2~3分钟。
3.按一按。当心脏负荷过重时会导致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，可能会出现双腿肿胀的症状，用手按会有坑且久久无法恢复。
真秋乏虽然不是疾病，但是长期萎靡不振、无精打采也会影响我们正常的生活工作。
不妨做些轻松的运动、冷水洗脸、家庭氧保健增强脑部供氧，或夜间睡个好觉，让秋乏远离你。

来源：https://www.163.com/dy/article/HF583HM70552UO0G.html
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